北海道札幌市で中村天風先生の「心の健康法・身体の健康法」を学んでいます

お知らせ

天風会北海道の会は、中村天風が説いた「心身統一法」を実践する集まりです。

「心身統一法」とは、簡単にひと言で言うと、「心の健康法」と「身体の健康法」です。

人の「心と体」は互いに影響し合うものであり、変化の激しい現代を生きるためには、片方のみでなく、「心と体」双方ともに強くする必要があります。

中村天風はヨガの考えを基に心身統一法を完成させております。誤解されやすいのですが、中村天風の教えは宗教ではありません。

実際に天風会に参加している方は、心身統一法によって「心と体」を健康にして、日々の日常生活、仕事などに生かしています。

メンタルヘルスやマインドフルネスなど、最近「心の健康」がキーワードとして取り上げられますが、その方面で特に役立つと感じている方が多いです。

世の中には心を強くするために、「日々プラス思考で生きなさい」「自分の意志を持って強く生きなさい」という方向で発言されている方が多くいます。

しかし、どのような方法を実践すれば良いか、具体的なところまで踏み込んでいる方はそうそうおりません。

心身統一法は「心と体」を強くするための具体的な方法論を説いたものです。

「心と体」を強くするといっても、厳しい修行のようなものがあるわけではなく、日常生活を送りながら、空き時間にできるものです。体力に自信の無い年配の方や子どもでも気軽に行うことができます。

「観念要素の更改法」「積極観念の養成法」「神経反射の調節法（クンバハカ）」「安定打坐法（天風式座禅）」「呼吸操練」「統一式運動法」「積極体操」「食事の取り方」など、中村天風が独自に考案したユニークな方法で、自分を鍛えることができます。

興味のある方は、まず「講習会」または「行修会」に参加することをお勧めしています。

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